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現今的社會，其實人人都在貸款

只是都是在使用未來的錢來消費現在當下的生活與需求

但有時候若在現在與未來的金錢上無法抓到平衡點時

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則會導致金錢負債，最經典的就是信用卡的卡債

若是信用卡卡債過高，想再去跟銀行做資貸或轉貸

通常來說，通過率是非常低的，因為銀行認為你無法還清債務

甚至於您有多筆債務在身時，就連週轉的機會也不會再有

這時候怎麼辦，其實是有方法可以解決的，但是你要找對方法

這個方法有一個專業名詞就是債務整合或叫作負債整合

一般人是無法做出債務整合方法的

這個時候一個專業的貸款顧問公司就能幫助你。

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養育出願意守規矩的孩子：勇於「不管教」

父母提升自己的情緒智商 與孩子培養真誠甜蜜的感情讓孩子感受到最好的你 就能培養出高EQ、自信又自律的孩子吼叫是我們家的遺傳，當媽有可能不吼？每天專心陪孩子玩15分鐘，她就會更合作、更有禮、更獨立？讓孩子守規矩的祕訣，竟是勇於「不管教」？【精彩書摘】應該打小孩嗎？我聽過很多成人說，他們很難原諒爸媽說：「我是為你好才打你」。但是在美國，許多父母還是會體罰小孩。二○○七年的調查發現，仍有85%的青少年說，他們曾經在人生的某些時候，被父母打或揍。如果你的父母是以打罵來管教孩子，也許你就會說服自己向他們的行為妥協，甚至認為「不受教」的孩子只能用這種方法處理。我常聽到有人說：「小時候我常被打，但長大以後我也活得好好的啊。」或「小時候被打，是我活該。」我們很難相信，愛我們的人會故意傷害我們，因此覺得需要為他們的行為找藉口。但壓抑這樣的痛苦只會讓我們更有可能去體罰自己的孩子，如果你願意深入自己的內心，真正再去感受小時候被打的痛苦，就絕對不願把這樣的痛苦加諸在孩子身上。即使我們再怎麼壓抑否認，這樣的痛苦也沒有在童年就結束。成千上百份研究報告顯示，童年遭受的肢體懲罰，與成人的負面行為相關，即使成人認為體罰對他們造成的影響並不大。小孩只要被打過幾次，成年後出現憂鬱症狀的可能性就越高。顯而易見的是，大部分所謂「被打也活得好好的」的那群人，如果以前沒有被打，應該會活得更健康。我想在現今文化中，焦慮跟憂鬱變得如此廣泛，，是因為有許多人是在父母的體罰下長大的。父母的吼叫，是另一種打小孩的方式嗎？既然你選擇閱讀本書，也許會想避免體罰，使用更正面的管教方式。但吼小孩呢？多數父母都會吼小孩。只要和孩子在一起，我們認為這是正常會發生的現象，就像感冒一樣。但吼叫之後，我們通常會後悔，希望自己沒有造成任何傷害。或者會為自己的吼叫找藉口：不這樣，孩子怎會注意聽我們講話？感覺起來又沒怎樣……孩子就是勉強聽聽，還翻白眼。我們會說服自己，孩子知道父母愛他們，即使爸媽會對他大吼大叫。這通常沒錯，但認為吼叫對孩子沒有傷害性，這並不正確。想像你的丈夫或妻子發起脾氣時對你吼叫；想像他的體型比你大三倍，非常具有威脅性；想像你完全依賴這個人提供你食物、住所、安全與保護；想像他是唯一提供愛、自信與外界資訊的來源，而且你沒有別的地方可去。現在集合這些感覺，並放大一千倍，這就是孩子在你對他發脾氣時，內心的感受。如果孩子似乎不怕你的怒火，這表示他遇過太多次，並發展出防衛的方法，同時也把你隔絕在外。我們越常生氣，孩子的防衛就越強，也就變得越來越不在乎。不管在任何年齡，憤怒會將孩子從我們身邊推走。實際上，等到孩子十歲後，他們絕對會發展出一種「態度」，讓你們在他的青春期階段，只能用互吼的方式溝通。吼叫所造成的不幸後果，是孩子變得沒那麼想取悅你，而且向同儕團體與外面更廣大的世界與文化靠攏。值得開心的是，你不必用吼叫的方式教小孩。當你改變方法，就會發現孩子也同樣在改變，然後你也不會覺得自己一直在對小孩大聲叫罵。運用本書的三大概念：自我調整、培育關係，與教養而非控制，你會發現自己越來越充滿正念，能夠在失去控制前好好地處理孩子的狀況。如何停止吼叫的步驟，請參見本書第一章。 (本文摘自《與孩子的情緒對焦》/心靈工坊文化出版)【作者簡介】蘿拉．馬克罕博士（Dr. Laura Markham）哥倫比亞大學臨床心理學博士。美國知名親子教養專家、親子教練工作坊帶領人，經常受邀擔任研討會主題演講者，以讓參與者感受到溫暖的連結，並提供具有研究基礎的務實做法而受到大眾歡迎。身為支持親子關係的領導者，蘿拉博士經常接受重要媒體訪問，例如《真實簡單》雜誌（Real Simple）、《華爾街日報》（Wall Street Journal）以及福斯新聞（Fox News）等。她創辦了「關鍵啟示教養網站」（AhaParenting.com，網址https://www.ahaparenting.com/），數十萬名父母透過訂閱電子報，閱讀蘿拉博士免費提供的文章。登錄網站，從嬰兒階段到青少年時期，都可在此獲得合適的教養關鍵啟示，也可加入臉書粉絲專頁（www.facebook.com/AhaParenting），或關注推特@DrLauraMarkham，追蹤最新的教養研究訊息。除本書外，蘿拉博士另著有《平和的父母，快樂的手足：如何停止爭吵，培育一生的朋友》（Peaceful Parent, Happy Siblings: How to Stop the Fighting and Raise Friends for Life，書名暫定，即將由心靈工坊出版），並在英語系國家擔任過無數家庭的親子教練，她的著作已經翻譯成十種語言。蘿拉博士希望透過支持父母，教養出快樂的孩子；家庭平和後，世界自然變得更好。她目前居住於紐約布魯克林，運用平和的教養方式培育出兩名快樂的青年，身為母親的她感到十分自豪。【譯者簡介】徐曉珮政治大學英語系、臺灣大學外國語文學研究所畢。輔仁大學翻譯研究所肄業。工作語言為中英日，熱愛英美文學及日本動漫藝能。譯有奇幻小說《符印傳說》（角川出版）、飯島奈美《LIFE》系列、《123 人的家》（朱雀出版）、《女性能量療法》、《你的心就是宇宙》（心靈工坊出版）等 (中時新聞網)

柯文哲出席嘉義縣路跑 跑友爭相合照

台灣民眾黨主席柯文哲、立委蔡壁如和「學姐」黃瀞瑩23日早上5點到嘉義縣北回歸線太陽館，為2020嘉義國際啤酒超半程馬拉松公益路跑開場致詞並鳴槍，沿途許多跑友看到柯文哲，爭相上前合影、握手，柯文哲對於民眾要求也來者不拒，開心地合照。柯文哲說，一大早看到這麼多人來參加馬拉松，發現路跑在台灣各地很流行，路跑在台北也非常流行，後來還限制一年只能在市區辦4場，因為如果沒有限制，封路封太多，居民受不了，但嘉義地區比較空曠，應該沒有這個問題。柯文哲說，今天這個路跑有一個贊助團體「臺灣雷特氏症病友關懷協會」，因為有一名熱心黨員捐錢給該協會，希望他能來參加受贈儀式，這個活動結合公益及運動，非常有意義。柯文哲身邊的人氣幕僚「學姐」黃瀞瑩是這次路跑代言人，黃瀞瑩說，看到跑者們這麼有精神，真的很佩服，剛壁如姐有說明雷特氏症這個罕見疾病，鼓勵跑者在完賽後捐出晶片做公益，捐給臺灣雷特氏症病友關懷協會，與台灣民眾黨一起做愛心。柯文哲參加完路跑活動，之後會走訪嘉義市東市場吃早餐，以及城隍廟、九華山地藏庵等地參訪參拜。

NBA》52次罰球！熱火爭議擊倒溜馬聽牌

CLUTCH ALL-STARS pic.twitter.com/aAACBO4ozb— Miami HEAT (@MiamiHEAT) August 22, 2020 無論如何1場季後賽獲得多達52次罰球機會，這也太扯了吧！熱火23日靠著吉米巴特勒、卓雷吉奇、阿德巴約與希洛4人得分全破20，終以124比115擊敗溜馬，搶先取得3勝0敗聽牌，也讓溜馬總教練麥克米蘭賽後不禁抱怨裁判尺度。熱火全場罰52中43，反觀溜馬罰28中21，雙方罰球次數差了24次，麥克米蘭說：「我無法解釋這種情況，52次罰球真的太誇張了，這是季後賽，我想某些判決實在讓我無言以對，但我無法解釋。」看來他也擔心自己可能遭到聯盟罰款。其中光是吉米巴特勒，就有罰20中17的誇張罰球次數，讓他拿下全場最高27分，卓拉吉奇24分，阿德巴約22分、11籃板，希洛20分，上次熱火在季後賽單場4人得分都破20，是在2012年總冠軍賽的詹姆斯、波許、韋德與麥克米勒。 更讓外界感到詭異的是，麥克米蘭賽前宣布，先前因為足底肌膜炎缺陣的主力大前鋒沙波尼斯計畫前往奧蘭多隔離園區，且開始接受隔離，問題是他最快要到G5才可上場，除非溜馬可以躲過慘遭橫掃命運，否則把沙波尼斯叫回來幹嘛！